“阳康”后跑步，突然又发烧！紧急提醒：身体此时进入脆弱期，这些事先不要做
近日，一些网友开始逐步转阴
其中，有不少人发现：转阴后还是觉得累
相关话题一度冲上微博热搜
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那么，新冠转阴后
就代表彻底康复了吗？
刚转阴这段时间，
有什么需要注意的？
能不能剧烈运动？
是不是可以大吃大喝好好补补？
近日，
联防联控机制邀请相关专家
就新冠康复、合理用药等问题
接受总台记者专访
专家指出，
新冠感染转阴并
不意味着我们和**的战斗结束了，
刚刚转阴后，
身体进入一个相对脆弱期，
在饮食起居上需要多加注意。
保证充足营养
工作节奏宜稍微放缓
北京中医医院院长刘清泉建议，进入康复期，首先要保持良好的精神状态和心态，同时也要科学饮食。不要在这个时候吃太多油脂、肥甘厚味的东西，这样不但对基本康复不好，而且可能会出现问题。饮食要清淡，但也不能稀汤寡水，没有营养。要有足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。生活节奏和工作节奏都要放得稍微缓一点，千万不要再去熬夜加班。
新冠康复后
先别急着剧烈运动
很多人有健身的习惯，尤其一些老年人有平时坚持锻炼身体的习惯，大家都关心康复后是否可以运动，运动的强度如何把握。刘清泉建议要适量运动，但是不能剧烈运动。适量运动有利于恢复，过度运动不但不能恢复，还有可能出现其他问题。“我们前几天有一个病人在跟我咨询，他已经退烧5天了，都特别好，他们家人也都好了，然后他在跑步机上跑了6000多步以后，当晚就烧起来。”刘清泉建议新冠感染者在康复期应该根据自身病情和状态，以及日常的运动习惯来运动和调整运动量，运动量**不超过平时的1/3，逐渐增量后感觉到有点疲倦时就不适宜再增加运动量了。
转阴后感觉累？
身体修复需要时间
还有很多人反应在新冠转阴返岗后，总是感觉非常疲乏，这又是什么原因呢？
北京大学人民医院感染科主任高燕称，虽然病人烧也退了，抗原也转阴了，但是其实人体整个体力的恢复、功能的恢复确实还是需要一个时间，大概需要2~3周，这个时候不用太焦虑。
尤其对于这些急**都是病来如山倒，病去如抽丝，其实就是这个道理，所以它跟慢**的特点确实是不太一样。这段时间的话适当地注意休息，适当地加强营养，促进它的恢复，让你尽快地能够回归完全正常的状态。
使用药物后出现其它反应
如何科学合理使用药物？
新冠阳性的急性期和康复期都会使用一些对症治疗的药物，最近有媒体报道一些人使用药物后出现了其他**比如消化**的一些反应。应该如何科学合理使用药物？
北京大学人民医院感染科主任高燕表示，感染新冠**后，出现高热等临床症状，在体温超过38.5摄氏度的时候，人体感觉会非常难受，这个时候需要用一些退热药。
高燕介绍，如果患者本身有一些慢**，比如胃溃疡、十二指肠溃疡，或者平时有胃肠道的一些基础病，在用解热镇痛药时，不要空腹服用。此外，密集用药可能诱发消化道出血等症状，可以合并用一些胃黏膜的保护剂，再来吃解热镇痛药会更安全一些。
“对于大部分新冠患者来说，还是以轻症为主，对症处理就行。止咳、镇咳、化痰类药相对来说较安全。”高燕提醒，在临床上很多药物之间可能会有一些相互作用，尤其是有一些比较严重的慢性基础病的人群，应该在医疗机构和医生的指导下用药。
复阳不是二次感染
人体要多久产生抗体？
感染新冠后，不少人吃完药几天后症状就基本消失了，之后检测也已显示为阴性，但过两天一查又阳了，也就是“复阳”。这也是网上“阳性之后两周左右才能产生抗体”“转阴后一周内最有可能二次感染”这种说法的由来。
可实际上，多项研究指出，当我们身体出现症状2天左右，抗体就已产生，否则我们的抗原检测也不会有反应。只是我们人体先产生的是短效抗体 lgM，晚几天才是长效抗体 lgG，而后者一般需要 2 周左右的时间才能达到一个较高水平。
而二次感染则是上一次感染并康复后，经过数月体内抗体下降后，再次被**感染。所以，复阳不等于二次感染。
“阳了”到底能不能洗澡？
另一个备受大家关注的问题是
“阳了”能不能洗澡？
有的人会以亲身经历力劝他人：
“千万别洗！我洗完又发烧了！”
“洗完澡症状反而加重了”
“发烧期间洗澡简直‘要命’”
不过也有人表示自己正常洗头洗澡没有出现问题“我觉得因人而异我洗完好得更快了”▼
“阳了”到底能不能洗澡？先说结论能但有一些注意事项对于“阳了不要洗澡”和“转阴后也先别洗澡”的说法北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示这个说法没有科学道理洗澡不会让病程延长也不会增加感染其他疾病的风险需要注意的是有些人发烧、身体疲倦、肌肉酸痛很虚弱洗澡时可能会跌倒这时洗澡时间一定要短时间长了可能会更劳累有跌倒、滑倒的风险尤其是老年人另外洗澡的时机也很重要上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授告诉记者当处于急性高热严重时期由于人体水、电解质和能量丢失厉害这时的身体较为虚弱这时一般不建议洗澡一方面洗澡会耗费体力并且血管扩张血液量相对不足容易导致低血压等情况另一方面冬天气温较低体质较弱的人容易受凉合并感冒反而会加重病情，延长病程 洗澡时注意这三点如果发烧的温度不高，或发热症状消退以后，人的体力尚可，一般可以洗澡，但要注意这三点：
保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；
水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；
洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。
不过方邦江也提醒：“对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会导致体力不支或者病情加重，可以等到恢复较好时再洗澡。”
（钱江晚报全媒体编辑中心综合）
一 公司基本情况速览总股本：1.879亿 总发行量 :4690万 发行**：10.69元 募资总额：5.01亿发行市盈率:20.42倍 行业市盈率:19.12倍所属行业：燃气生产和供应 所属区域：陕西
美能能源（001299）12月6日主力资金净买入1125.28万元
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专访美能能源董事长晏立群：紧随绿色低碳能源**大潮 捕捉清洁能源发展新商机
90年代初，****前沿的深圳还处在草莽创业的时期，那时候，深圳吸引了一批又一批来自全国各地的年轻人，晏立群就是其中之一。从外出闯荡到回乡扎根，从推销液化气灶具到推广应用天然气，从“打工人”到创业者，
美能能源(001299)7月20日股东户数2万户，较上期减少6.82%
近日美能能源披露，截至2023年7月20日公司股东户数为2.0万户，较7月10日减少1465.0户，减幅为6.82%。户均持股数量由上期的8731.0股增加至9370.0股，户均持股市值为15.18万
美能能源2023年3月22日在深交所互动易中披露，截至2023年3月20日公司股东户数为2.27万户，较上期（2023年2月10日）减少3573户，减幅为13.59%。美能能源股东户数低于行业平均水平
美能能源7月24日在交易所互动平台中披露，截至7月20日公司股东户数为20020户，较上期（7月10日）减少1465户，环比降幅为6.82%。证券时报•数据宝统计，截至发稿，美能能源收盘价为16.20
记者 | 陈慧东编辑 | 10月31日上市首日，美能能源（001299.SZ）高开后一路上涨，两次触及涨停**，于10时01分许封上涨停板。截至收盘，该股股价上涨43.97%，报15.39元/股，成交
美能能源2023年7月18日在深交所互动易中披露，截至2023年7月10日公司股东户数为2.15万户，较上期（2023年6月30日）增加59户，增幅为0.28%。美能能源股东户数低于行业平均水平。根据
多主力现身**榜，美能能源换手率达67.90%（11-24）
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11月30日美能能源（001299）**榜数据：机构净买入6.49万元
沪深交易所2022年11月30日公布的交易***息显示，美能能源（001299）因日换手率达到20%的前5只证券登上**榜。此次是近5个交易日内第5次上榜。截至2022年11月30日收盘，美能能源(0
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10月17日，陕西美能清洁能源集团股份有限公司（下称“美能能源”，SZ:001299）披露发行公告，并将于2022年10月18日开启申购。本次上市，美能能源的发行价为10.69元/股，发行市盈率20.
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截至2022年11月15日收盘，美能能源(001299)报收于20.1元，下跌1.03%，换手率21.43%，成交量10.05万手，成交额2.01亿元。11月15日的资金流向数据方面，主力资金净流出2
深交所2022年10月31日交易***息显示，美能能源因属于无**涨跌幅**的证券而登上**榜。美能能源当收15.39元，涨跌幅为43.97%，换手率7.15%，振幅23.95%，成交额5142.
陕西又一城燃公司IPO过会，美能能源“内生式增长”成效几何？
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深交所2023年5月29日交易***息显示，美能能源因属于当日换手率达到20%的证券而登上**榜。美能能源当收18.72元，涨跌幅为3.43%，换手率32.22%，振幅12.43%，成交额2.73
11月7日美能能源（001299）**榜数据：机构净卖出1216.39万元
沪深交易所2022年11月7日公布的交易***息显示，美能能源（001299）因日换手率达到20%的前5只证券登上**榜。此次是近5个交易日内第3次上榜。截至2022年11月7日收盘，美能能源(001
