**旅游攻略（详细）：景点、美食、住宿、文化、注意事项

2023-04-20 盈盈的百科目录

总要去趟**吧，吹吹**街头的晚风，

去趟圣象天门，遥望念青唐古拉山，

感受世界屋脊青藏高原这一片净土。

走进高原，依雪山而立，临**而歌，

听天籁之音，用心灵感悟**，让思想洗尽铅华，

浸染**自然之大美，触摸西**民之信仰！

今天，盈盈带大家去感受**的异域风情~

一、**不可错过的9大热门景点

1、唐古拉山

唐古拉山脉，藏语意为“高原上的山”，又称“当拉山”，在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”，是青藏高原中部的一条近东西走向的山脉。

前往唐古拉山，**的选择就是自驾游。驱车行驶在宽敞的公路上，路途中偶然会遇见吃草的**；掩映在连绵的山峦中的晶莹剔透的冰川；土地上随风飘扬的五彩经幡。最终，抵达了念青唐古拉山观景台，站在观景台上眺望远方，只见白雪皑皑的念青唐古拉山。云朵拥簇在挺拔的山峰旁，将本就圣洁的神山装点的更为梦幻。

旅游资源：措那湖、那曲卓玛峡谷、桑丹康桑雪山、羌塘草原

2、雅鲁藏布大峡谷

雅鲁藏布大峡谷是世界上最大、最深的峡谷。

雅鲁藏布大峡谷，映衬着雪山冰川和郁郁葱葱的原始**，云遮雾涌，神秘莫测。大峡谷的水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉，从涓涓细流、帘帘飞瀑到滔滔江水，真是千姿百态。大峡谷的山，从遍布热带雨林的山脉到直入云天的皑皑雪山，让人感觉如神来之笔。

6月初-10月中旬是能够徒步雅鲁藏布江大峡谷的时间，10月以后由于大雪，墨脱会封山至来年6月，无法进出。4月和10月是进入墨脱的**季节，这两个月里在大峡谷一带雨水较少，无塌方、泥石流的危险。而6月-8月的雨季中，进出墨脱的一些小路却是危机四伏。

3、纳木措

纳木措是第三纪末和第四纪初，喜马拉雅运动凹陷而形成的巨大湖盆，是**第二大湖泊。“纳木措”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木措是**的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

7-9月是纳木措**季节，但因这个季节雨水较多，路况很差，户外装备一定做好充分准备，尤其做好防雨的工作。纳木措为咸水湖，转湖途中补给很差，包括水等各种物资，需准备充分，背东西的牦牛、马需提前在班戈县预定准备。

旅游资源：迎宾石（夫妻石）、合掌石、善恶洞、扎西寺等。

4、羊卓雍措

羊卓雍措，与纳木措、玛旁雍措并称**三大圣湖。

羊卓雍措，“羊”，上面；“卓”，牧场；“雍”，碧玉；“措”湖。连起来就是“上面牧场的碧玉之湖”。这是字面上对羊卓雍措的解释，而羊卓雍措在**心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，因为无论在那个角度，都不能看到羊卓的全貌，她有三个姐妹，空母措，沉措，巴久措，以及古羊卓雍措四姐妹在巨大的湖盆中，手足相连，难以割舍，共同组成了肉眼看不到边的圣湖。

羊卓雍措的蓝色会随着照射光线的变化而变化，产生不同的湖水颜色，浅蓝、深蓝、孔雀蓝……湖水总是蓝，却蓝得不尽相同。当天空布满乌云时，湖面又会变成灰色。

旅游资源：色多岛、日多岛、日托寺、桑顶寺

5、大昭寺

大昭寺又名“祖拉康”、“觉康”，藏语意为佛殿。大昭寺融合了藏、唐、***、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

6、土林古格风景

扎达土林位于阿里扎达县境内，为远古大湖湖盆及大河河床历千万年地质变迁而成。这里曾坐落着一座古老的古格王国，于公元10世纪前半期开始建立，古格王国遗址从山麓到山顶高300余米，房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山，达600余座，形成一座庞大的古建筑群。自从十五年前被科学家发现后，在古格遗址周围不断发掘出的造像、雕刻及壁画是这个神秘王朝留给人们的宝贵财富。

7、帕拉庄园

帕拉庄园是**大贵族帕拉家族的主庄园，里面收藏的东西都很时尚潮流，有西洋用品，还有金银等餐具，在这里可以感受一下有钱人的奢靡生活。

8、**八廓街

八廓街是围绕大昭寺修建的一条**最繁华的商业街。大昭寺建成后，引来了众多朝圣者朝拜，日久逐渐踏出环绕大昭寺的一条小径，为最初的八廓街。寺院周围陆续修建了家族式建筑，为远道朝圣的信徒或商人提供住宿地，逐渐发展成为集观光街、民俗街、文化街、商业街和购物街于一身的街区。

9、布达拉宫

布达拉宫起建于山腰，大面积的石壁又屹立如峭壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。初见布达拉宫让我忘记了高原反应，按耐不住激动想向他跑去。路上的**旁若无人，每个人都在专心地向着心中的圣地前行。这里蕴藏着先辈遗留下的宝藏，我们入乡随俗抚摸着转经筒祈求好运。

去**并不像我们去国内其他地方旅行，由于西**特的地理位置，以及恶劣的自然环境，都会给没有提前做好准备的游客带来危险。由于**大多居民都是藏族人民，所以生活习惯和文化传统和我们大有不同，因此也要有所了解，防止不小心做了什么被禁止的事情。

下面介绍**旅游注意事项，如果有去**的打算，一定要谨记！

**旅游关于高反的建议：

1、可服用一些缓解高原反应的药品，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。

2、感冒严重者，有严重高血压、心脏病患者均不适合进藏。

3、到**的第一天，**是直接回酒店休息，首先哪里都不要去，先适应一下，也不要跑不要跳，晚上也不要洗澡洗头；

4、建议初到高原地区，不可急速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化**负担。

5、如果你能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

**旅游关于旅行的建议：

1、去**一定要带墨镜，而**光照很强，戴墨镜可以保护眼睛。

2、去**旅游，不要偷懒，防晒补水缺一不可。

3、**四季早晚温差大，白天虽然暖和，但晚上会降温，要注意增减衣物，预防感冒。

4、**现在很多地方都开通了手机支付，但还是建议带一些现金备用。

5、不要坐报价低于市场价的**，可能会到半路坐地起价，不然就把你甩下车。

6、美丽而雄伟的布达拉宫，是藏族人民心中的神圣之地，请尊重当地文化入乡随俗。

**旅游关于美食的建议：

1、糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布**各地的甜茶馆，是不可不去的地方。

2、如果还想进一步品尝藏餐，可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供选择，但**较高，而且大部分人都吃不习惯，如风干牛肉、糌粑。

3、小昭寺大门口二楼有个不错的藏餐厅，**还成，里面的凉拌的牦牛肉爽口啊！雪新村路边有个雪村宴算是比较高档的藏餐厅，只**老贵。

7天行程推荐：

D1：抵达梦寐以求的圣地**，24小时接站/接机，住**市

D2：布达拉宫、大昭寺—药王山（50元人民币拍摄地）、八廓街（藏装拍照），住**市区

D3：**—鲁朗**—鲁朗小镇（鲁朗石锅鸡）—鲁朗花海牧场（骑马、射响箭、跳锅庄），住鲁朗国际小镇

D4：鲁朗—雅鲁藏布江大峡谷（桃花谷）—雅尼湿地公园（游船），住林芝（八一镇）

D5：林芝—桃花沟（嘎拉桃花村）—尼洋河，住住**市区

D6：岗巴拉山-游**圣湖-羊湖（羊卓雍措），住**市区

D7:旅途完美收官，根据返程时间送站/送机，结束愉快的**之旅！

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