我的一个邻居，今年50岁，最近被医院诊断有「高血压病」，平时血压波动在145/85mmHg左右，医生建议服用降压药。可是，他觉得血压不是非常高，真心不愿意吃药，问我，还有没有其他办法。有的。美国哈佛大学最近在《美国心脏病学会**》上发表了一项最新的研究结果，他们认为：「低盐饮食」加上「多吃水果和蔬菜...